Dezembro chegou e com esse último mês do ano, chegam também as festas de confraternização do trabalho, da escola, da família ou dos amigos. Bom, eu pelo menos tenho várias pessoas com quem gostaria de confraternizar. E os motivos desse fim de ano ser assim são muitos, mas principalmente pelo natal – época em que muitas pessoas ficam mais emotivas pelo espírito do bom velhinho; e a virada de um ano velho para receber um novo o que marca o fim de um ciclo de 365 dias para começar uma nova etapa.
Na casa da minha avó Haydée, sempre fazemos muita comida para essas duas ocasiões! O pessoal da minha família é bem animado quando se trata de fazer almoço ou jantar para datas comemorativas. São horas na cozinha preparando todo tipo de pratos doces ou salgados, além de muitas bebidas gostosas. E sempre aquelas comidas tradicionais de propaganda de televisão. Eu adoro! São em dias assim que eu esqueço que a barriga tem espaço limitado e como de tudo até só ter espaço para respirar – principalmente as rabanadas que minha avó faz!
Maaas… é aí que está o problema! Com essas festas nós comemos muito, bebemos em excesso e participamos de muitas confraternizações em um espaço de tempo relativamente curto – cerca de um mês. E todo consumo exagerado pode trazer consequências desagradáveis pouco tempo depois ou mesmo problemas podem surgir em anos futuros.
Basta pensar que aqui no Brasil, nós praticamos pouco exercício físico e consumimos cerca de 50% a mais de açúcar do que o recomendado pela Organização Mundial da Saúde. Além disso, tem as bebidas alcóolicas, que nessa época é consumida como se fosse água! Então quando exageramos nessa comilança e bebedeira de final do ano, estamos lentamente (e em alguns casos muito rapidamente) levando nosso corpo à destruição!
Uma infinidade de doenças se aproveita de um corpo pouco saudável, para criar aí sua moradia. Só para citar duas bem comuns: diabetes pra quem consome muito açúcar, e Esteatose Hepática (conhecida como gordura no fígado) para quem bebe muito álcool. E isso pra gente ficar só no básico e simples mesmo, nem falei sobre dirigir depois de beber, que é um terrível problema e que pode destruir muitas famílias de uma só vez e em penas alguns segundos.
Então já que estamos falando de final do ano, que tal aproveitar as famosas “listinhas de promessas” e fazer um acordo consigo mesmo? Não precisa falar nada pra ninguém. Só feche os olhos e pense em ser uma pessoa mais moderada, mais controlada para comer e beber. Sua vida é muito valiosa para ser tão entregue à gula!
Fonte: Agencia do Rádio
